Fitness svačina: Sušenky z ovesných vloček

  • snadné
  • do 30 minut
  • Vaříme do 30 min, Snídaně

5.0

1x hodnoceno
Snažíte se žít zdravým životním stylem, ale občas se prostě neudržíte? Ve finále pak sáhnete po sladkosti, která je plná cukru. Naše sušenky z ovesných vloček s ořechy jsou ale plné energie, která se postupně uvolňuje během dopoledne a udrží vás tak lépe soustředěné ve škole nebo v práci. Hotové jsou během několika desítek minut a věřte nám, že rozdíl zaručeně poznáte vy i vaše tělo!

Suroviny

Počet osob

-
+

Postup

  1. Ve větší míse rozmačkejte banány a smíchejte je s kokosovým máslem.
  2. Přisypte vločky s  moukou, solí, ořechy, kořením a brusinkami.
  3.  Ze směsi vypracujte hutné těsto.
  4. Poté si lehce navlhčete ruce, aby se těsto tak nelepilo, a tvarujte centimetr vysoké placičky o průměru asi 5 cm.
  5. Ty pak pokládejte na plech s pečicím papírem kousek od sebe.
  6. Dle libosti můžete sušenky posypat semínky nebo nasekanými ořechy.
  7. Pečte přibližně 15 minut v troubě předehřáté na 170 °C.
  8. Sušenky nechte minutu až dvě vychladnout na plechu, pak je přendejte na mřížku, kde je nechte do úplného vychladnutí.
  9. Vychladlé sušenky uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě.

MarketUP_Billa_unor00202_susenky_z_vlocek.jpg

Připravujeme nové recepty,
tipy na vaření a články

Můžete se o nich dozvědět mezi prvními!

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Sdílejte