Sekaná s vajíčkem a bazalkovou bramborovou kaší
Rajská omáčka s domácími knedlíky
Poctivý vývar krok za krokem
Sušené hrušky
Bramborové placky s povidly
Snažíte se žít zdravým životním stylem, ale občas se prostě neudržíte? Ve finále pak sáhnete po sladkosti, která je plná cukru. Naše sušenky z ovesných vloček s ořechy jsou ale plné energie, která se postupně uvolňuje během dopoledne a udrží vás tak lépe soustředěné ve škole nebo v práci. Hotové jsou během několika desítek minut a věřte nám, že rozdíl zaručeně poznáte vy i vaše tělo!
Fitness svačina: Sušenky z ovesných vloček
- snadné
- do 30 minut
- Snídaně, Vaříme do 30 min
3.5
2x hodnoceno
Postup
- Ve větší míse rozmačkejte banány a smíchejte je s kokosovým máslem.
- Přisypte vločky s moukou, solí, ořechy, kořením a brusinkami.
- Ze směsi vypracujte hutné těsto.
- Poté si lehce navlhčete ruce, aby se těsto tak nelepilo, a tvarujte centimetr vysoké placičky o průměru asi 5 cm.
- Ty pak pokládejte na plech s pečicím papírem kousek od sebe.
- Dle libosti můžete sušenky posypat semínky nebo nasekanými ořechy.
- Pečte přibližně 15 minut v troubě předehřáté na 170 °C.
- Sušenky nechte minutu až dvě vychladnout na plechu, pak je přendejte na mřížku, kde je nechte do úplného vychladnutí.
- Vychladlé sušenky uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě.
