Tipy pro zdraví

Fermentované potraviny v současné době zažívají velký boom. Ačkoliv se vám možná jeví jako nový trend, ve skutečnosti se jedná o pradávný způsob uchování potravin.

Období podzimu přináší kromě obvyklých večerů s hrnkem čaje a knížkou taky o poznání méně populární období nachlazení. Proto možná právě přemýšlíte, jak to udělat, aby si na vás bacily jen tak nepřišly.

Svačit nebo nesvačit? To je otázka, nad kterou si láme hlavu nejeden z nás. Možná i z důvodu mnoha protichůdných informací, které kolem svačin kolují. Jedni tvrdí, že svačiny mezi hlavními jídly jako zázrakem zrychlují...

V dobách minulých byly na pomyslném výživovém pranýři tuky. Časy se ale mění a nyní žezlo přebraly sacharidy. Ty často bývají kritizovány v nejrůznějších médiích a také na sociálních sítích. 

Muffiny jsme si oblíbili asi úplně všichni. Připravujeme čokoládové, banánové nebo ovocné muffiny a jíme je k snídani i ke svačině. Vyzkoušejte zdravější variantu této snídaňové dobroty a připravte si špaldové muffiny s...

S dobrou pomazánkou vždy zabodujete. V každé rodině se najde nespočet receptů na pomazánky a není se čemu divit. Příprava vám zabere pár minut a s čerstvým pečivem tvoří neodolatelnou kombinaci. Pomazánky jsou...

Léto je v plném proudu a vyloženě vybízí ke zdravému životnímu stylu – spousta čerstvé zeleniny a ovoce, pohyb venku na čerstvém vzduchu a odpočinek na dovolené. To zní ideálně, že? Léto ale taky znamená hody v...

Kolem zakázaných a nevhodných potravin, kterým se v těhotenství vyhýbat, panuje celá řada polopravd a mýtů. Ty dokáží nastávajícím maminkám pořádně...

Možná i vy v poslední době uvažujete o změně životního stylu a cestách, které vás za lepším a také zdravějším „já“ dovedou. 

Přibírání je tématem, na které jsou některé ženy citlivější. A to nejen v těhotenství. Zatímco v minulém článku jsme se věnovali jídelníčku, dnes se společně podíváme na přírůstek kilogramů v těhotenství. Je to často...

Čeká vás návštěva nebo rodinná oslava a rádi byste připravili chutné a zároveň zdravé občerstvení? Nemusí to být takový problém, jak by se na první pohled mohlo zdát. Máme pro vás pár zaručených tipů, díky kterým vše...

Kolem pečiva a jeho výběru koluje celá řada mýtů a polopravd. Nejeden z nás je možná přesvědčen, že po “bílém” pečivu se přibírá a v našich jídelníčcích by se objevit nemělo, zatímco “tmavé” je ideální volbou.