• velmi snadné
  • do 30 minut
  • Vaříme do 30 min, Vaříme ze 7 surovin, Vege & vegan, Recepty

0.0

0x hodnoceno

Suroviny

Počet osob

-
+

3 nejlepší smoothies pro boj s bacily

Všichni bychom si přáli, aby se nám letošní zimu chřipková epidemie vyhnula. Snažíme se teple oblékat a do té zimy venku se často musíme přemlouvat. Imunitu je ale potřeba posilovat i tak, a co jiného by nám mělo pomoct víc než čerstvé vitamíny. Tyhle tři na přípravu super snadné smoothies jsou díky svému složení plné nejen vitamínů, ale i minerálů. Mandarinky jsou bohaté na vitamin C, banány jsou třetím nejlepším zdrojem draslíku a taková mrkev nabízí našemu tělu vitamíny z B skupiny. Připravit si je můžete během chvíle a uvidíte, že v práci nebo ve škole se vám mezi věčně nemocnými kolegy a spolužáky budou hodit!

Postup mrkvové smoothie

  1. Mrkev oškrábejte a nakrájejte na menší kousky.
  2. Do mixéru dejte mrkev, přilijte jablečnou a citrónovou šťávu a přidejte maliny.
  3. Smoothie můžete dosladit medem a na ozdobu přidat mražené maliny.

Postup mandarinkové smoothie s kaki a mátou

  1. Oloupané mandarinky rozmixujte spolu s kaki.
  2. Do hustého nápoje přidejte nasekanou mátu.
  3. Zamíchejte a užijte si exotickou osvěžujicí chuť.

Postup smoothie s kiwi, banánem, okurkou a medem

  1. Oloupaná kiwi a banán rozmixujte se šťávou z okurky.
  2. Nápoj můžete dosladit medem podle Vaší chuti.

Billa_Leden06578_smoothie.jpg