header-background

Zelené špenátové lívance s avokádem

  • velmi snadné
  • do 60 minut
  • Vege & vegan

2.6

5x hodnoceno

Tradice praví, že na Zelený čtvrtek by se mělo jíst něco zeleného. My tu pro vás máme tip na jídlo, které už nemůže být zelenější – špenátové lívance s avokádem a tempehem. Slané lívance si můžete připravit ke snídani, obědu i večeři.
#tempeh #Palačinky a lívance #avokádo #velikonoce #ořechy #billa bio #recept

Suroviny

Počet osob

-
+
spenatove_livance_MaruskaVEG_influ_duben.jpg

Postup

  1. V misce smícháme obě mouky, kypřící prášek, sůl a pepř.
  2. Čerstvý špenát rozmixujeme společně se sójovým nápojem, aby vznikla tekutá směs.
  3. Špenátovou tekutou směs promícháme se sypkou směsí. Mícháme, dokud nevznikne hladké těsto na lívance.
  4. Na pánvičce rozehřejeme množstvím oleje. Na pánvičku nalijeme část těsta na lívance.
  5. Lívance opékáme z obou stran.
  6. Hotové lívance servírujeme s listy salátu, nakrájeným avokádem, opečeným tempehem, mandlemi a konopnými semínky.
MaruškaVEG
MaruškaVEG
Zobrazit všechny příspěvky
author-image

Tvarohové lívanečky

Chcete si dopřát poctivou a sladkou snídani? Lívance jsou naprostá jistota, víkendové snídaně si bez nich zkrátka neumíme vůbec představit. A když k nim navíc připravíme křupavou posypku?

Přečíst
author-image

Veganský špenátový závin

Slaný závin k večeři i svačině? Rozhodně! MaruškaVEG se nám dnes vyloženě trefila do chuti – špenát, křupavé ořechy a voňavý tempeh. Už teď se nám sbíhají sliny. Rozbalte si recept a pusťte se do pečení.⁠
Přečíst
author-image

Těstoviny se špenátovým pestem a tempehem

Přemýšlíte nad lehkou a zdravou večeří? Pak sáhněte po veganském receptu od Marušky Veg. Tentokrát si pro vás připravila semolinové těstoviny se špenátovým pestem a tempehem. Recept je rychlý a velmi jednoduchý.

Přečíst

Připravujeme nové recepty,
tipy na vaření a články

Můžete se o nich dozvědět mezi prvními!

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Sdílejte