Špecle s brokolicovou omáčkou a ořechy

  • snadné
  • do 30 minut
  • Hlavní chody, Večeře, Vege & vegan

4.8

6x hodnoceno

Zelená je dobrá! Obzvlášť během jara, které už je za rohem. Proto byste si neměli nechat ujít tento snadný recept na zelenkavé špecle s brokolicí a vlašskými ořechy. My Healthy Moment je doporučuje k obědu i večeři.

Suroviny

Počet osob

-
+

Postup:

  1. Špecle připravte podle návodu a dejte stranou.
  2. V hrnci rozehřejte olej a za občasného míchání restujte nadrobno nakrájenou cibuli.
  3. Jakmile cibule zesklovatí, přidejte česnek a restujte zhruba další 2 minuty.
  4. Přidejte brokolici, podlijte vývarem (případně vodou) a vařte asi 10 minut do změknutí.
  5. Poté vše tyčovým mixérem rozmixujte dohladka a podle chuti omáčku osolte a opepřete.
  6. Špecle smíchejte s omáčkou a parmezánem, zasypte oříšky a podávejte.

GUSTO TIP:

JEDNA PORCE ŠPECLÍ JE CCA 120 G V SUCHÉM STAVU.

Připravujeme nové recepty,
tipy na vaření a články

Můžete se o nich dozvědět mezi prvními!

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Sdílejte