Cuketový nákyp

  • snadné
  • do 60 minut
  • Svačiny, Večeře, Vege & vegan

4.5

830x hodnoceno

Cuketa je velmi univerzální zelenina, z které můžete připravit spoustu lahůdek. Jednou z nich je i cuketový nákyp. Ten připravíte během chvíle a jistě si moc pochutnáte. Vyzkoušejte trochu lehčí variantu s tempehem.

Suroviny

Počet osob

-
+

 Postup

  1. Cukety nastrouhejte nahrubo.
  2. Důkladně osolte a přidejte chia semínka.
  3. Promíchejte nechte 10 minut, aby cuketa pustila vodu a chia semínka nabobtnala.
  4. Poté přidejte prolisovaný česnek, nastrouhaný tempeh, nakrájená sušená rajčata s trochou oleje, mleté ovesné vločky a špaldovou mouku.
  5. Promíchejte, ideálně rukama, aby se vše propojilo.
  6. Přemístěte na plech s pečicím papírem a pečeme 45 minut na 180 °C.
  7. Můžete podávat samostatně, ke grilování či k salátu.

Připravujeme nové recepty,
tipy na vaření a články

Můžete se o nich dozvědět mezi prvními!

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Sdílejte